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Eu sou o único vegetariano da família, como lidar?



Essa é uma questão muito forte no mundo dos vegetarianos/veganos, pois no começo da transição, é importante ter o apoio das pessoas que amamos, mas se é algo que você escolheu e quer seguir para a sua vida, siga firme e vamos as dicas:


O primeiro de tudo é entender se você realmente quer ser vegetariano/vegano, entender suas motivações e começar a pesquisar sobre o assunto, para entender melhor, pois por exemplo, para os veganos é algo mais trabalhoso, pois eles não utilizam nada de origem animal, incluindo roupas, sapatos, não frequentam lugares que explorem os animais, como zoológicos, aquários...então também é importante alinhar com a sua família os lugares que vocês frequentam juntos.


É primordial o acompanhamento com uma nutricionista, pois ela vai te ajudar a combinar os alimentos, indicar o que precisa comer mais ou menos, o que é preciso suplementar e o que dá para conseguir na alimentação, com uma orientação de uma profissional, provavelmente as pessoas ao seu redor, vão ficar mais tranquilas, que você não terá nenhuma deficiência nutricional, anemia ou qualquer coisa do tipo.


Vá experimentando receitas diferentes, assim você consegue mostrar para a sua família como a comida vegetariana/vegana também é gostosa e fácil de implementar no dia a dia, basta ser muito criativo nas receitas e usar muitos temperinhos. Aqui já temos várias receitinhas veganas bem gostosas,


E leve essas receitinhas para dias especiais com a sua família, como páscoa, natal, ano novo, aniversários, dia das mães, dos pais, assim você consegue ir mostrando a sua nova vida para quem ama e assim eles conseguem entender um pouco mais sobre a sua alimentação.




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