O acompanhamento
Corpo & Alma Nutrida
Uma jornada guiada pra curar a relação com o corpo e com a comida, com consciência, prazer e leveza.
Não é uma dieta.
É um processo de reconexão, com o seu corpo, sua rotina e o seu ritmo.
A nutrição é a ponte que te ajuda a se ouvir de novo.
O Corpo & Alma Nutrida é um acompanhamento nutricional e comportamental que acontece em três níveis,
3, 6 ou 9 meses, de acordo com o seu momento e disponibilidade emocional.
Cada acompanhamento é individualizado, mas todos têm o mesmo propósito: te conduzir de volta pra você.
Aqui, a nutrição é uma das ferramentas.
Mas o verdadeiro trabalho é te ajudar a reconstruir a forma como você se relaciona com a comida, o corpo e o cuidado.
As 3 etapas do processo
Consciência -
O despertar
O primeiro passo é ouvir o corpo e entender suas necessidades reais.
Antes de falar sobre alimentos, falamos sobre você.
Nessa etapa, fazemos:
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Avaliação completa (física, emocional e comportamental)
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Análise de exames e sinais do corpo
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Mapeamento dos hábitos e gatilhos alimentares
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Alinhamento de objetivos e rotina
Você começa a perceber o que seu corpo está pedindo, e o que ele vem tentando dizer há tempo.
Reconexão -
O recomeço
Aqui, a alimentação passa a ser uma forma de cuidado.
Você aprende a fazer escolhas conscientes, sem culpa, sem restrições, sem perder o prazer.
Juntas, vamos construir um plano alimentar que se encaixa na sua vida real, adaptado à sua rotina, gostos e possibilidades.
Nessa fase, trabalhamos:
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Planejamento alimentar leve e intuitivo
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Estratégias de organização e consciência corporal
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Reprogramação de crenças e padrões automáticos
É o momento em que você volta a confiar no seu corpo.
Transformação -
O florescer
A etapa onde tudo se integra.
Você já se escuta, compreende suas necessidades e cria autonomia alimentar e emocional.
Aqui, o foco é manter o equilíbrio e aprofundar a conexão.
Durante essa fase, trabalhamos:
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Consolidação dos novos hábitos
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Ajustes no plano e estratégias avançadas de bem-estar
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Reconexão com prazer, presença e autocuidado
Esse é o ponto onde a comida deixa de ser um problema, e se torna uma expressão de quem você é.
Planos de acompanhamento
Plano Pitaya
3 meses
Um começo delicioso pra quem quer transformar sem se perder.
Plano Corpo & Alma
6 meses
Uma jornada que integra quem você é por inteiro.
Plano Renascimento
9 meses
Pra quem quer mudar de dentro pra fora e não voltar mais pro lugar de antes.