Diversas pessoas decidem virar vegetarianas e acabam ficando com a imunidade mais baixa, ficando doente com mais facilidade e culmina em...

O consumo de doces tem aumentado bastante nos últimos tempos, e sabemos que o consumo exagerado de açúcar é prejudicial para a saúde....

Açúcar é um ingrediente culinário, algo para adicionar em alguma comida ou receita. Existem diversos tipos de açúcar, açúcar refinado...

Faltam 2 meses e meio para o ano acabar, e ai você está louca para emagrecer, para se sentir bem no verão, se sentir bem com qualquer...

O whey, nada mais é do que uma proteína bem concentrada, seja ele vegano ou do leite de vaca. As proteínas em pó veganas, são retiradas...

Você leu esse título e já ficou chocado né, eu sei! Mas vamos conversar sobre isso, os sucos de frutas naturais, são muito saudáveis, uma...

Eu sei que pode ser muito frustrante seguir a alimentação certinha, fazer exercício e o seu peso na balança não mudar, mas vamos lá... O...

Uma dificuldade muito presente na maioria dos pacientes é a famosa preguiça, a gente sabe que ela bate, e quando ela vem, não queremos...

A mudança de hábitos é um processo e se vai ser mais tranquilo ou mais dificil depende de cada um. Pense que, criamos hábitos durante uma...

O nosso cocô diz muito sobre nós, ele reflete como está nossa alimentação, nossa hidratação, absorção de nutrientes e muitas outras...

Os alimentos tem nutrientes, como carboidratos, proteínas, gorduras. E você sabia que 1g de carboidrato e proteína tem 4kcal. E que 1 g...

No começo da transição vegetariana é bem difícil esse processo, pois se eu tirar a carne o que vai sobrar pra comer? E a resposta é...

Ser uma pessoa saudável envolve muitas coisas, e para cada um a ordem dos itens muda, o que é mais importante ou não para uma pessoa. Mas...

No vegetarianismo, o básico do básico é o arroz e feijão, pois são alimentos que estão no prato da maioria dos brasileiros, todos os...

O ferro na alimentação vegetariana é uma dúvida bem frequente, mas é mais simples do que você pensa. Não necessariamente só porque você é...

A pergunta de milhões, é melhor o arroz integral ou o branco? Vamos lá, o arroz é um tipo de cereal, e ele passa por um refinamento,...

O friozinho veio para ficar, já já chega o inverno e ele vai permanecer por um tempo entre nós, e uma muita gente tem dificuldade em...

As doenças cardiovasculares, são doenças não transmissíveis, que tem como fator de risco a hipertensão arterial, obesidade/sobrepeso,...

Antes de qualquer treino é importante consumir algo que te dê energia para realizar um bom treino, mas é importante ver como você se...

O mundo vegetariano/vegano é cercado de muitos mitos, dúvidas, até um pouco de prejulgamento à respeito da alimentação em si, então...