Como saber se eu preciso de uma nutricionista?

Primeiramente, você sabe o que uma nutricionista faz?

A nutricionista vai montar um plano alimentar para você, de acordo com os seus gostos e preferências, com a sua rotina e horários, adicionando alimentos que te nutram e que melhorem a sua saúde num geral de acordo com o seu objetivo, seja ele, emagrecimento ou ganho de massa ou controle de alguma doença como diabetes, hipertensão, colesterol alto, hipotireoidismo, endometriose, então muitas doenças e sinais e sintomas do dia a dia (dores de cabeça, queda de cabelo, unhas fracas, falta de disposição, fadiga, memória e concentração ruim) podem ser melhoradas a partir da alimentação.

Então a nutricionista vai juntar as suas preferências e rotina junto com a ciência dos alimentos, e ir encaixando os alimentos que te forneçam nutrientes. Como saber se eu preciso ir a uma nutricionista?

Nos dias atuais, com a internet, temos muitas informações falsas e errôneas sobre alimentação, muitas pessoas que não tem o embasamento científico acabam disseminando as informações e isso pode sim prejudicar a sua saúde, a alimentação é algo INDIVIDUAL, e precisa ser montado exclusivamente para você e para as SUAS necessidades diárias, em cada fase da nossa vida, precisamos de mais ou menos nutrientes específicos (infância, juventude, vida adulta e terceira idade).

Então ir a uma nutricionista para ela te explicar e ensinar como deve ser uma alimentação saudável é bem interessante.

4 sinais de que você precisa buscar uma nutricionista:

- Se sente cansada o dia inteiro, sem nenhuma disposição;

- Tem alguma doença que pode ser controlada através da alimentação (colesterol alto, diabetes tipo 2, hipertensão, disfunção dos hormônios da tireoide e etc);

- Você come pouco e mesmo assim não emagrece;

- Sente dor de cabeça com muita frequência.