Estamos em uma fase do mundo, que está tudo muito caro, então vou te dar algumas dicas para conseguir economizar mais no supermercado....

Nutri, quando eu saio para comer em self service, nunca tem nada para comer vegano, o que eu faço? 🌱Caso o restaurante que você tenha...

Sempre me perguntam como substituir os queijos na alimentação vegana, então separei 3 dicas de alimentos para fazer essa substituição....

A nutrição é a base de uma vida saudável, tudo o que você coloca dentro do seu corpo vai te trazer consequências boas ou ruins. Se sua...

Quais nutrientes eu preciso ficar de olho quando mudo minha alimentação para o vegetarianismo? VITAMINA B12: Importância: Participa na...

A maioria das pessoas sonha em poder comer tudo e ainda sim ser saudável, mas vou te contar um segredo, VOCÊ PODE COMER DE TUDO E SER...

Você pegou seu exame e o LDL está alto, e agora? 😳 Primeiro, que é o LDL? O LDL é um lipoproteína, que faz o transporte de colesterol e...

Essa dúvida é bem recorrente no consultório e o que eu sempre falo para os meus pacientes é que DEPENDE. Se o suco for industrializado,...

A semente de chia é bem pequenininha, mas cheia de nutrientes importantíssimos para a saúde. 😍 💡Rica em ômega 3 e 6: DICA DA NUTRI:...

Uma dúvida bem comum nos últimos tempos, pois a tapioca vêm sendo colocada como um alimento muito saudável e o pão como o vilão da...

Começamos agosto e vim te contar quais alimentos estão na época esse mês, e porque é interessante consumir os alimentos da época? Pois...

1- THE GAME CHANGERS: Este documentário mostra mostra histórias de sucesso de atletas que começaram a comer de forma mais natural, uma...

O cacau é originário da Amazônia, e é esta fruta linda ai em cima, o gosto é um pouco mais cítrico, a semente é bem amarga, e ela é...

Você não precisa deixar de comer chocolate para ser saudável, inclusive, o chocolate meio amargo ou amargo tem muitos benefícios, o cacau...

Na transição para o vegetarianismo, é difícil pensar no que comer, então eu planejei um dia inteirinho para você! Um cardápio saudável e...

Geralmente passamos no pão, manteiga ou requeijão ou algo do tipo. Mas quando nos tornamos vegetarianos, ficamos muito em dúvida do que é...

No dia a dia acabamos muitas vezes comendo as mesmas coisas, por exemplo: arroz, feijão, alface, tomate, cenoura. Estes alimentos são...

O feijão é uma leguminosa, e na família das leguminosas tem, todos os tipos de feijões, então o branco, carioca, preto, verde, fradinho,...

As fibras são as partes comestíveis dos vegetais (frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas) que são resistentes ao processo de...

Para ter uma alimentação saudável no dia a dia, o principal segredo é a ORGANIZAÇÃO! Faça uma lista de tudo o que vai comer durante a...